La ANSIEDAD no te mata pero es una p...
Te acompaño en el camino a transformar tu ansiedad en tranquilidad.
Seguro que te suena...
*Un día te levantas y de repente no estas como siempre, estas con muchos nervios, el corazón te va muy rápido y a veces incluso piensas que te puede estar dando un infarto. Te sudan las manos y te duele el cuerpo.
*Te vas al médico y tras varias pruebas donde todo sale bien te dicen...Tienes ansiedad.
*Puede que te pase que estas siempre preocupada y tienes la sensación de no poder parar de pensar y que se te agolpan unos pensamientos con otros.
*La gente te suele decir: " relájate, si no te pasa nada" y eso te cabrea muchísimo.
*El cansancio es tu compañero. Incluso piensas que seguro te pasa algo porque no es normal estar así.
*Te sientes sola e incluso puede que haya decidido no contar lo que te pasa porque nadie te comprende.
Ay cuanto te entiendo....
Mi historia...
Me llamo Ángela Carrión y soy Psicóloga Habilitada Sanitaria y especialista en Terapia Breve.
Estoy colegiada y mi nº es AO-06779 y con NICA 44182
Y sé lo que estas pasando.
No sólo por haberlo estudiado sino porque sufrí ansiedad y agorafobia durante más de 12 años donde tenía que ir con la pastillas en mi bolso.
Me sentía sola, loca y nadie comprendía lo que me pasaba.
Estaba todo el día muerta de miedo por si aparecían los síntomas. No salía de casa y si salía era con un sufrimiento horrible.
Y me cansé. Dije: "o ella o yo". Y empecé a estudiarla, comprenderla y trabajarla y una vez supe lo que me pasaba empecé a mejorar.
Y así pude empezar a trabajar en todas las facetas de la ansiedad (síntomas, pensamientos, conductas) y aprendí a leer entre líneas.
¡Y conseguí salir! ¡La superé!
No es que se haya ido porque es una emoción protectora, pero sale cuando tiene que salir. Nada mas. Ya no condiciona mi vida.
La ansiedad tiene el lenguaje de hace miles de años y ahora no la entendemos. Yo aprendí a leer entre líneas y a ver que no era mi enemiga.
Ahora me dedico a guiar y a acompañar a personas en este camino de transformación de la ansiedad en tranquilidad pasando siempre por el mensaje que hay detrás.
Mi especialidad es hacer que en muy pocas sesiones que las personas entiendan y controlen sus síntomas, que recuperen la ilusión y que se sientan acompañados...en resumen... que vuelvan a recuperar su vida.
Lo que nadie te ha contado...
- Esto tiene solución pero a veces las soluciones que nosotros le damos no funcionan.
- Probablemente nadie te ha enseñado qué es la ansiedad y cómo controlarla.
- Seguramente has intentado buscar información en internet, redes sociales, has visto vídeos de relajación y respiración en youtube pero no consigues relajarte.
- Puede que hayas buscado ayuda de psicólogos pero en cuanto te encontrabas un poquito mejor dejabas las sesiones o incluso puedes estar tomando medicación pero sientes que falta algo, un trabajo más profundo.
- Tomas infusiones productos naturales y das paseos que te ayudan, pero en momentos de crisis no son lo suficiente.
- Intentas distraerte, intentas dejar de pensar pero no hay manera de parar la mente.
¿Y sabes? todo esto que has intentado no hace mas que empeorar el problema. Lo intentas, te funciona un rato, pero vuelve.
Es el momento de dejar de sufrir
Qué conseguirás si trabajamos junt@s:
Le pondrás un alto la ansiedad para intervenir sobre ella de manera más realista sobre la ansiedad que te ayudará a hacer un stop y ver en qué punto estás.
Normalizarás y desdramatizarás la ansiedad y llegarás a sentir que no es tan mala.
Aprenderás a identificar lo que te sucede a cada momento.
Conocerás cuáles son aquellos síntomas de la ansiedad que hoy ni si quiera te imaginas.
Empezarás a hacer cosas que antes hacías y que habías dejado de hacer por miedo a sentirte mal.
Dejarás de resistirte a la ansiedad y a sus pensamientos y lograrás dejarlos ir sin presión.
Recobrarás la ilusión y la tranquilidad.
Empezarás a aceptarte y ser consciente de cómo eres realmente.
Descifrarás el mensaje que ha venido a darte la ansiedad.
Empezarás a cuidar de ti y a darte lo que necesitas.
Te sentirás acompañada en todo momento.
Recuperarás tu vida y saldrás con fuerzas y con recursos para las distintas situaciones de tu vida.
Qué incluyen mis sesiones
Sesiones de Acompañamiento online o presencial.
Sesiones de hasta 60 min.
Prescripciones y material entre sesiones.
Seguimiento entre sesiones por WhatsApp.
Psicoterapia breve.
Aprendizaje para siempre.
Si no sabes por donde empezar...
Puedes hacer el test gratis para ver cual es tu nivel de ansiedad y recibir tu diagnóstico por mail.
Testimonios
Muy amable y muy fácil de hablar con ella, ya que soy una persona que me cuesta hablar con desconocidos pero lo hizo muy fácil, tiene muchísima empatía y me hizo sentir muy cómoda .
Anna
Paciente de sesión individual
Acudí a Ángela por un problema que me generó negatividad e inseguridad. Gracias a ella ahora veo el lado positivo de las cosas, he ganado más seguridad en mí misma y mi actitud ha cambiado por completo.
UNA GRAN PROFESIONAL! :)
M.R.
Paciente sesión individual
Acudí a Ángela porque estaba atravesando una época de estrés que me generó mucha ansiedad. Gracias a a las sesiones con ella, he aprendido a entender mejor la ansiedad, a mantener la calma cuando aparece y a centrarme en lo realmente importante. Muy contento con el trato recibido. Recomendable 100%.
D.M
Paciente sesión Individual
Hola Ángela. ¿Que tal estás?
La próxima semana deberíamos tener consulta, y como tú me dijiste, creías que no me haría falta esa sesión ya que por tu parte me veías bien y controlando.
En primer lugar GRACIAS !! MIL MILLONES DE GRACIAS POR AYUDARME!!!
Me encuentro mucho mejor, más segura de mi misma, poniendo límites, perdiendo miedo a todos esos sintomas, y a los "pajarracos" que de vez en cuando aparecen.
Ahora cuando tengo un día "raro" me doy mi momento, y pienso más en mi y actuó como tú me has enseñado.
Gracias de nuevo por todo, por acompañarme en este proceso, del que pensaba que sería super difícil salir y tú has hecho que sea más fácil todo.
Por enseñarme a ver el lado bueno, a pensar en mí más y hacerme valer a mi misma.
Me queda la tranquilidad que sé que estarás si necesito tu ayuda en algún momento.
Eres un gran profesional pero sobre todo una gran persona.
Gracias !!! 😘🤗.
E. B
Paciente de sesiones y programa
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